Ćwicz z nami uważność i spokój żabki!

Mindfulness – trening uważności dla młodzieży

JEDYNY W KRAKOWIE TRENING UWAŻNOŚCI DLA DZIECI 12-15 lat METODĄ ELINE SNEL® już od września w naszej szkole!

GRUPA WIEKOWA 12-15 lat
TERMIN ZAJĘĆ: CZWARTKI 16:30-18:00
CENA: 1290 ZŁ (możliwość płatności w ratach)

Po co mojemu dziecku taki trening ?

  • Nasze dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie potrafią, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić.

    Program Eline Snel „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym na siebie i innych.

Potencjalne korzyści:

  • wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci

  • wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, frustracjami, bólem i napięciem

  • długoterminowy spadek dolegliwości, t.j. zmęczenie, choroby, niepokój, bezsenność

  • zauważalny wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała

  • więcej energii, równowagi, przyjemności z życia

  • więcej odpowiedzialności za siebie, innych i środowisko
    polepszenie relacji interpersonalnych

STRUKTURA TRENINGU:

- 10 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu - 90 minut),


- 2 spotkania dla Rodziców (przed rozpoczęciem kursu oraz w połowie kursu)


- codzienne 10-20 minutowe ćwiczenia utrwalające wykonywanie samodzielnie w domu.

Cena zawiera:

  • 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa nastolatka w treningu (do 30 min)

  • 1 konsultację z nastolatkiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (do 30 min)

  • 10 tematycznych grupowych sesji treningowych po 90 min (raz w tygodniu)

  • 1 książkę Eline Snel „Daj przestrzeń... i bądź blisko” z CD

  • 10 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu

  • materiały i pomoce potrzebne do zajęć/ćwiczeń w domu

  • dyplom

  • kontakt z trenerem dla nastolatków (telefonicznie/mailowo/whatsapp/messanger + osobiście) w trakcie trwania treningu

  • Trening prowadzony będzie przez Magdę Kasprzyk- psychologa, psychoterapeutę w trakcie szkolenia oraz certyfikowanego trenera uważności dla dzieci i nastolatków metodą Eline Snel® „ Uwaga, to działa” (Academy for Mindful Training w Holandii).

  • Informacje i zapisy:
    Leader School Kraków Bieńczyce
    ul. Urbanowicza 10a; Kraków
    tel. 12 658 61 15
    email: krakow@leaderschool.pl